スマートスタジオ会員さまインタビュー vol.8
通い始めでどれくらいですか?
去年(2023年)の10月下旬からで、今年の10月で1年になります。
会員種別を教えてください
パーソナル会員です。
通う前のお悩みは?
腰痛。左の腰が痛くて、運動しなきゃダメだっていうことは常々言われててヨガに通ったり、30分の運動みたいなのを通ったりしたんですけど、思うように効果がでないというか…
コロナ禍が挟んだというのもあると思うんですけど、なかなかちょっと…思うような感じに体がついていかないというか、身体もきちんとしないというかそういうのがあって悩んでいました。
ヨガで腰痛は改善しましたか?
改善しなかったですよね。動いて運動すれば治るのかなと思いきや、通っても通わなくても変わらないって感じが続いていたので、うーんっていう感じはありました。
病院には通われてましたか?
病院に通ってたわけではないんですけど、昔病院に通ったときに体力をつけたり体幹運動をしないと腰に負担がかかったり猫背になったりするとやっぱり腰に負担がかかるから「運動だね}って言われていたんですよね。
どうせ病院に行っても同じだなと思ってたので湿布を貼るとか、腰痛にいい体操をするとかってやってたんですけど、全然よくならないっていう感じでした。
症状を教えてください
立てないとか痺れるとかそういうことではないんですけど、やっぱりずっと立ち続けていたり仕事したりしてても、なんかずっと「あー痛い…」っていう感じがあったのでどうにかしたいっていうのが常々ありました。
現在、腰の痛みはどうですか?
今ないんです、全く(笑)
変な動きとか寝違えたみたいな感じの時は、あれ?っていうときはあるんですけど(スマートスタジオに)通いだしてから、体力ついたのかなとか筋力がついたのかなと思うくらい痛くならないんですよね。
これにすごく効果を感じています。
薬代も減ったと聞きました
痛み止めとかそういうものは飲んでいたので、そういうものに(お金が)かからないというか。
腰痛ですごく(病院に)通っていたくわけではないですけど、何回通ってもどこがすごく悪いわけではないから「きちんと運動するとか、体幹をきちんとやるとかそういうのしかないよ」って感じで言われて。
でも結局痛み止めとか湿布とかそういうのは何かにつけて買うなりもらったりするなりして飲んだりしていたので、そういうのを考えるとこっちのパーソナルにお金を出している分、全く薬っていう感じにいかなくなったのでそれは良かったなと思ってます。 薬をずっと飲んじゃうとやっぱ身体にもよくないですし、どんどん薬も強くなっちゃうじゃないですか。
で、効かない効かないって言って運動しないで薬だけ飲んだり湿布貼ってたりしても治らないなっていうのも実感しているので…
パーソナルトレーニングの良さを教えてください
ヨガでも個別のヨガじゃなくてホットヨガに行ってたんですけど…なんか暖かいと(体が)ほぐれて出来る様な気がするとか、みんなと同じようなことをやっていると自分もできるような気がするっていってすごい無理してたのかなと思ったり。
お腹に力を入れてとか言われても、パーソナルだと「ここに!」とか「ここ!」とか言われると 「あ、ここね!」と思うんですけど、遠くの方から言われるとどこに力を入れていいのかが分からなくて。
もしかしたらそういうのも効いてなかったのかなって思ったんですよね。だから、私には合わなかったのかな。2年通ったんですけど…(笑)だから一向に治らないというか一向に効果がないというか…ただこんな感じっていうのでやってただけだったのかな? と思ったりもしました。
みなさんにメッセージをください
これから運動をしたいなと思ってる人とか、どこか痛いなと思ってる人は一回体験したりパーソナルを 受けてもらったりすると自分がわかるんじゃないかと思うんですよね。どんな運動が自分に合ってるのか、どこに力を入れたらいいのかとか。
自分を知れると思うので。いま、全然大丈夫っていう人でもこれから運動する人はできればパーソナルから受けたほうが運動の仕方が分かるっていうかわたしはすごく感じるので痛くても痛くなくても、パーソナルから通ってほしいなと思います。