札幌でパーソナルジムをお探しの方へ。20分パーソナルジム「スマートウェイ・スマートスタジオ」とは？忙しい方でも続けやすい運動習慣の始め方｜ブログ｜コラム

「札幌でパーソナルジムを探しているけれど、料金も時間も気になる」
「ダイエットしたいけれど、きつすぎるジムは続かなそう」
「運動不足は気になるけれど、長時間のトレーニングは不安」

そんな方に知っていただきたいのが
スマートウェイ・スマートスタジオです。

私たちが大切にしているのは、
特別な人だけが頑張れる運動ではなく、忙しい方でも、運動が苦手な方でも、無理なく続けられる運動習慣です。

そのために、スマートウェイ・スマートスタジオでは、1回20分のパーソナルトレーニングを中心に、一人ひとりの目的や体の状態に合わせたサポートを行っています。

スマートスタジオは「スキマ時間で結果が出る20分パーソナルジム」であり、パワープレートを活用した短時間・高効率の運動、月会費3,480円から始められる料金設計、忙しい方や運動が苦手な方でも始めやすい点が特徴です。

この記事では、札幌でパーソナルジムを探している方に向けて、スマートウェイ・スマートスタジオがどんなジムなのか、なぜ20分でも続けやすいのか、どんな方に選ばれているのかを分かりやすくご紹介します。

札幌でパーソナルジムを選ぶときに大切なのは、「頑張れるか」より「続けられるか」

パーソナルジムを選ぶとき、「どれだけ本格的か」「どれだけ追い込めるか」に目が向きがちです。

もちろん、しっかり体を変えたい方にとって、それも大切な視点です。

ただ、実際に多くの方が悩むのは、続けられるかどうかではないでしょうか。

仕事や家事、育児、介護などで毎日忙しい。
運動を始めたい気持ちはあるけれど、1回60分や90分の運動時間を確保するのは難しい。
着替えやシューズの準備、予約の手間があるだけでも、ハードルが上がってしまう。

こうした負担が重なると、
どれだけ「体を変えたい」と思っていても、運動習慣は続きにくくなります。

だからこそ、私たちは20分という時間設計にこだわっています。

スマートウェイ・スマートスタジオでは、1回20分でトレーニングやストレッチを行うスタイルを採用しており、パワープレートを使うことで「15分で60分の運動効果があるといわれる」ため、20分でも大きな効果が見込めます。

運動靴やトレーニングウェアも不要で、買い物ついでや仕事帰りにも利用しやすい設計です。
※有酸素運動を希望する場合は運動靴をご持参ください。

スマートウェイ・スマートスタジオとは？札幌でも通いやすい20分パーソナルジム

スマートウェイ・スマートスタジオは、
短時間でも効率よく体を動かし、運動習慣づくりをサポートするパーソナルジムです。

2016年4月に１号店がオープンしたので26年4月で10周年になります。

店舗数としては、10年連続北海道No.1のパーソナルジムチェーンです。

スマートスタジオでは、パワープレートを活用しながら、筋トレだけでなくストレッチやリラクゼーション要素も取り入れた20分のプログラムを提供しています。

トレーニングだけではなくストレッチやマッサージ的なアプローチができ、「カラダがスッキリして帰れる」と喜ばれています。

また、スマートチェーン全体としては、スマートスタジオの「全店通い放題」が3,000円からつけられて、さらに一部店舗では厚生労働省認定の指定運動療法施設であるメディカルフィットネスも展開しています。整形疾患や内科疾患のある方が専門チームのもとで運動療法を受けられる施設であり、医療費控除の対象になり得るメディカルフィットネスが併設されているので安心してご利用いただけます。

つまりスマートウェイ・スマートスタジオは、単に「痩せるためのジム」ではなく、ダイエット・健康づくり・姿勢改善・不調予防・運動習慣づくりまで、幅広い目的に対応しやすい仕組みを持つパーソナルジムです。

利用目的としても、ダイエット・シェイプアップ、健康な体づくり、姿勢・ボディラインの矯正、痛み予防・軽減、スポーツパフォーマンスアップが上位に挙げられています。

20分パーソナルジムが忙しい方に向いている理由

20分という時間は、短いようでいて、運動習慣をつくるにはとても現実的な長さです。

1時間の運動を習慣にするのは難しくても、20分なら予定に入れやすい。「今日は忙しいからやめておこう」となりにくく、反対に「短すぎてやった気がしない」ということも起きにくい。

この絶妙なバランスが、継続につながります。

さらに、体験レッスンは60分で、当日は動きやすい服装と靴下があれば参加でき、運動靴は不要です。見学は営業時間内なら予約不要、体験はWEBから24時間予約できます。こうした始めやすさも、忙しい方に選ばれる理由のひとつです。

札幌で「女性が通いやすいパーソナルジム」を探している方にも選ばれています

ジム選びでは、設備や料金だけでなく、通いやすい雰囲気かどうかもとても大切です。

特に女性の場合、「本格派の人ばかりで通いづらくないか」「運動初心者でも大丈夫か」を気にされる方は少なくありません。

スマートスタジオの会員は、会員の89％が女性で、年代は50代が32.1％、60代が25.9％、40代が17.3％と、30代〜60代を中心に幅広い年代の方にご利用いただいています。運動が得意な方よりも「他のフィットネスでは続かなかった」「何年も運動していない」「肩・腰・膝などに痛みがあり運動する自信がない」という方が多いのも特徴です。

そのため、ダイエット目的の方はもちろん、健康づくりや体力づくり、姿勢改善、将来に向けた運動習慣づくりなど、幅広い目的で始めやすい環境があります。

ダイエット実績がある札幌のパーソナルジムを探している方へ

ダイエットを目的にパーソナルジムを探す方にとって、実際の変化イメージはとても気になるポイントです。

スマートスタジオでは多数のダイエット実績があり、30代女性の週5〜6回利用で7ヶ月間で20kg減量、40代女性の週2〜3回利用で3ヶ月で9kgのダイエットに成功したという会員さまの声もサイト内で紹介しています。

私たちが大切にしているのは、ただ体重を落とすことだけではありません。

無理な短期集中ではなく、継続できる運動習慣の中で体を変えていくことです。

実際、効果として紹介している内容も、ダイエットだけでなく、筋力アップ、姿勢改善、疲労回復、柔軟性向上、産後ケア、運動習慣、体力向上、腰痛・肩こり改善、ヘルスケアなど多岐にわたります。効果実感の目安は3〜6ヶ月程度で、「体を動かすことが苦じゃなくなった」「肩こりがなくなった」「腰痛が改善した」といった変化が出ています。