パーソナルトレーニングあるある12選
皆様こんにちは！
突然ですが、皆様から見た私たちパーソナルトレーナーはどんなイメージでしょうか？
「筋肉のことを知り尽くした人たち」「いつも元気でストイック」
といったイメージがあるかもしれません😎
しかし実際には、私たちトレーナーだって人間です。
日常には笑える「あるある」や、予想外の出来事がたくさんあるんです。
ここでは、パーソナルトレーナーたちが体験しがちな「あるある」を紹介します😂
1. 入会したての会員様はまず「腹筋だけ」で満足しがち
実際の現場で多い意見が「お腹周りが気になります」「お腹の脂肪を落としたいんです！」と来る方が多く、まずは腹筋トレーニングに力が入りますが…
実は筋肉をバランスよく鍛えることが大事。そして、プラスして食生活も見直さなくてはいけません💧
毎回「腹筋だけじゃダメなんですよ！」と説明するのは、トレーナーの「あるある」のひとつです。
2. 「もう動けません！」と言いつつも、しっかりやりきる会員様の根性
筋トレは体力が奪われますが、追い込むと「もう無理！」と言う方が大半です。
それでも、トレーナーが「あと3回！」と声をかけると、不思議とやり遂げる方が多いんですよね👏心の中では「自分に負けない！」と思うのと「やらないと帰れない」という感情になるみたいです…😂皆様素晴らしいです！
3. 会員様が「今日は軽めで」と言いつつも結局追い込まれる
「今日は軽めでお願いします」というリクエストはトレーナーにとっておなじみ。ですが、軽めでスタートしても、結局はトレーナーの指導でしっかりと追い込まれ、最後は「いつもと変わらないですね…」となるのも、トレーナーの腕の見せどころです！
ちなみに筆者のトレーニングではとてもあるあるです😂会員様ごめんなさい。笑
4. 「これ、意味あります？」と聞かれて真面目に答えた後の空気
時々、会員様から「この運動、本当に効くんですか？」と聞かれることもあります。真面目に解説するものの、「なるほど〜！」と言いつつもピンときていないような反応をされるのは、トレーナーあるあるです。専門用語をなるべく使わず、理解できるように頑張ります😌
5. 自分のスタイルをつい鏡で確認してしまう
トレーニング中に鏡に映る自分のスタイルをチェックするのもトレーナーならでは。笑
見た目やフォームが崩れないかを確認するのも仕事ですが、やはり筋肉の「成長記録」を見るのはテンションが上がります。
ボディビルや競技に出ている人は、毎朝鏡の前でボディチェックは欠かさないんだとか！
ちなみに筆者はそこまではチェックしていませんが気にはしています😂
6. 「プロテインはおいしくない」という先入観との戦い
「プロテインはおいしくないですよね？」と言われることも多く、最近のプロテインの進化を伝えるのもトレーナーの役割です。実は飲まず嫌いなだけで、味が美味しくなっていることは間違いありません。よりだまになりにくく、飲みやすいレシピを紹介することも、トレーナーの仕事です！タンパク質はしっかり補給しましょう👍
↓参考までに！
7. ダイエットの結果が出るまでの「耐えの期間」を支えるのも仕事
会員様が結果を出すまでの時間は個人差がありますが、その間にいかにモチベーションを保たせるかは、トレーナーの腕次第。
特に停滞期はつらいです。自分自身でやっていてもつらいです…😣
理想の体はその先に待っています！！
痩せにくい時期もポジティブなフィードバックをして、挫折させないよう努めます。
8. 「パーソナルトレーナーだから簡単に痩せられる」と思われがち
パーソナルトレーナーの仕事も簡単ではありません。もちろんご自身でやるよりも効果は間違いなく出ます。時には成果が出るまで時間がかかることもあります💧
流石に、毎日ラーメンを食べながら痩せたい！といのは中々難しい…
体質や生活スタイルを考慮し、会員様と二人三脚で歩むことこそがパーソナルトレーニングの本質です！！！🔥
9.プロテインを飲むと筋肉が付くと思いがち
プロテインを飲むと筋肉が付く訳ではありません。
ご存知の方も多いですが、プロテインは栄養素の一つです。薬でもなんでもありません。
鶏肉や牛肉も多くのプロテイン(タンパク質)が含まれています。
プロテインパウダーは、栄養成分がタンパク質ばかりのものですので、効率よくたんぱく質を摂取することができるというだけです。
なので、基本的には食事からタンパク質の多い食材を食べるようにしましょう！
10.1ヶ月で身体が変わる？
1か月だけでは身体に大きな変化はありません。
ですので、1か月だけでは変化に期待ができませんので、長いスパンで見るようにしましょう。
11.筋トレしない日は変な気持ちになる？
筋トレを定期的に行っていると、筋トレしない日がサボっているような変な気持ちになります。
連休が続いてしまいますと、「早くトレーニングしないと！」と焦りだしたりします😮
筋トレしない日は休息日として割り切って、身体の回復に努めましょう🍀
12.「ジム仲間」ができると、トレーニングがさらに楽しくなる
最初は一人で黙々とトレーニングしていたのに、ジムで顔見知りの人ができると、挨拶を交わしたり情報交換をするようになります。仲間ができるとモチベーションもアップしますね👍
実際、名古屋店でも会員様同士挨拶を交わしたりとちょっとした交流が見受けられます😌
素敵なことですので、ぜひ大切にして頂きたいですね！
まとめ
いかがでしたでしょうか？皆様は当てはまる項目はありましたでしょうか？
パーソナルトレーナーの日常には、筋肉と笑いが満ちています😂😂😂
どれもこれも、毎回必要としてくださる会員様のおかげです！
日々努力をサポートし、理想の体を目指すために一緒に頑張っていきましょう🔥
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