旭川でパーソナルジムをお探しの方はスマートスタジオ旭川西へ！
皆さんこんにちは。コラムをお読みいただきありがとうございます。
今回は、旭川市や鷹栖町にお住まいの方におすすめのフィットネスジム『スマートスタジオ旭川西』をご紹介します！
ぜひ最後までお付き合いください。
スマートスタジオとは？
スマートスタジオは、1回たった20分で完結するフィットネスジム。札幌を中心に全国に展開しており、旭川には『イオンモール旭川西店』と『イオンモール旭川駅前店』の2店舗があります。
どちらもイオンモール内にあるため、お買い物ついでに立ち寄れるのが魅力です。
20分で完結する秘訣は…
「20分で効果があるの？」と思われる方も多いかもしれません。20分で完結する秘訣は『パワープレート』という3D振動マシンを使うから。
この『パワープレート』は一般的な振動マシンとは大きく異なり、リハビリテーションなどの医療現場やフィットネスジム、サッカーで有名なクリスティアーノ・ロナウド選手も身体のメンテナンスとして使っているなど世界中から常に注目を浴び続けるマシンです。
1秒間に30～50回の微細な振動が全身の筋肉や神経系に負荷をかけることで、短時間でも十分な運動効果を出すことができます。通常、床上での運動は実は全身の筋肉のうち30～40％ほどしか使うことができません。しかしパワープレートを併用することで、振動があらゆる筋肉に勝手に負荷をかけてくれるため約90％の筋肉を使うことができるのです。
スマートスタジオでの運動時間は20分と短時間ですが、運動量としては約1時間分に匹敵します。これが1回20分で完結する秘訣なのです！
しかも『パワープレート』は、こんな悩みを持つ方におすすめ。
- 肩こり
- 浮腫み
- 冷え性
- 不眠症
- 腰痛
- 柔軟性の低下
- 姿勢不良
など。3分乗るだけで身体がポカポカするくらい血流促進効果があるので、「あんなに悩んでいた肩こりが気付いたらなくなってる！！」という嬉しいお声がたくさん届いています！
映像を見ながらサーキットトレーニング
スマートスタジオは通い放題のフィットネスジム。トレーニングは、館内にある映像を見ながら同じ動きを行うだけ！映像にはストレッチ、筋トレ、有酸素運動の3カテゴリ12種目が流れているので「しんどい！キツイ…」ということもなく、適度に息を整えながら20分をこなすことができます。
ただ映像を見て終わりではなくフロアにコーチが常にいますので、正しいフォームの指導やポイント、一人一人に合わせた強度の提案を常時行っています。運動初心者の方でも安心して利用することができますね！
パーソナルトレーニングが大人気
スマートスタジオは、パーソナルトレーニングがとっても安く大人気です！
パーソナルトレーニングはコーチがマンツーマンで指導してくれるので効果が出しやすいメリットがありつつも、1回50分程度で8000円以上ととても高額なジムがたくさんある中、スマートスタジオは1回20分で、税込1225円～ととてもリーズナブル！！
しかもパワープレート併用なので、効果は1時間以上に匹敵。コスパが最強といえます。
パーソナルトレーニングは、サーキットトレーニングの通い放題がついたプランをたくさん用意しています。月に4回からパーソナルトレーニングを受けることができ、ライフスタイルに合わせてプランを選ぶことができます！
- ダイエットしたい方
- 身体に痛みや疾患がある方
- 姿勢改善をしたい方
- 一人での運動が苦手な方
- 身体の使い方を身につけたい方
はぜひパーソナルトレーニングつきプランをおすすめいたします！
整体もあり、身体のメンテナンスも可能
毎週月曜日と金曜日に整体を受けることができます。また、スマートスタジオの会員さまなら全身もみほぐしをお安く受けられます！
メニューはコチラ
- ストレッチ
- 骨盤矯正
- 猫背矯正
- 全身もみほぐし
- 産後骨盤矯正
もちろん、整体だけのご利用も可能ですので気になる方はこちらからぜひご予約ください。
満70歳以上の方限定プランがあります！
スマートスタジオ旭川西では、満70歳以上の方に向けたリーズナブルなプランをご用意しています。
月2980円～（税抜）通い放題で通うことが出来ますし、パーソナルトレーニングをつけることももちろん可能です♪
このプランをご利用される場合は、施設利用時間に限りがあるなどの条件がありますので詳しくは店頭にてお尋ねください。
スマートスタジオ旭川西のコーチをご紹介！
マネージャー 気田弦輝
野球が大好きで常に元気あふれるマネージャー！前職は警察官で山岳救助隊という異色の経歴をもっています…！
コーチ/管理栄養士 片井智美
冬はスノーボードの講師も行うパワフル管理栄養士コーチ！運動指導も食事指導も出来る貴重な存在です！
コーチ 大屋竜斗
未経験ながら常に勉強を怠らない大食いコーチ！話すとのほほ～んとしていますが、的確な指導に定評あり！
詳しいコーチ紹介はこちらにまとめています。
他店との相互利用が可能！
スマートスタジオは、ご契約された店舗以外の店舗もご利用ができます！旭川市内にある『スマートスタジオ旭川駅前店』のご利用はもちろんのこと、札幌や小樽、苫小牧にもありますのでお出かけついでに近くの店舗に立ち寄ることができるのです♪
スマートスタジオの店舗一覧はこちらからご確認いただけます。
無料体験レッスン受付中！
現在スマートスタジオでは、無料体験レッスンを実施しています！まずはお身体の状態や目標をお聞きし、お一人おひとりに合わせたレッスンを体験していただけます。
長年の運動不足があったり、様々な理由から運動を諦めている方、自分にどんな運動が向いているのか分からず迷走中…そんな方にこそぜひ一度体験してみてほしいです！
- パワープレートが気になる
- プランを詳しく知りたい
- 続けられるかわからないけど体験だけしてみたい
などなどちょっとでも気になる方はぜひお待ちしております！
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ホームページはこちら
フリーアナウンサー佐藤麻美さんが登場するYouTube動画もありますので、気になる方はチェックしてみてくださいね！
