「仙台市泉区でジムに通いたいけれど、どこを選べばいい？」

「パーソナルジムって高そう……」

「運動初心者でも通いやすいジムは？」

「24時間使えるジムとパーソナルジム、どっちがいい？」

そんな方に向けて、今回は仙台市泉区にあるおすすめのジム・フィットネス施設を20選ご紹介します。

泉区には、マンツーマンでトレーニングを受けられるパーソナルジムはもちろん、24時間営業のジム、女性専用フィットネス、マシンピラティス、ホットヨガ、キックボクシング、総合スポーツクラブなど、さまざまなタイプの施設があります。

今回は「本格的に鍛えたい人」だけではなく、

「運動初心者」
「できるだけ安く始めたい」
「短時間で運動したい」
「女性専用が安心」
「自分一人で自由に通いたい」
「ピラティスやヨガをやってみたい」

といった方にも参考になるよう、ジャンルを幅広く選びました！

※料金・キャンペーン・営業時間は変更される場合があります。2026年10月1日時点で確認できる情報をもとにしています。

仙台市泉区のジム20選を一覧で比較！

1．スマートスタジオ仙台中山

20分のパーソナルを月1回から！「まず運動を始めたい」にぴったり

スマートスタジオ仙台中山は、イオン仙台中山店1階にある20分フィットネス。

パワープレートを活用した短時間運動と、マンツーマンのパーソナルトレーニングが特徴です。パーソナルは月1回から月16回まで回数を選べるため、「いきなり週2回は難しい」という方でもスタートしやすい料金体系になっています。

運動靴やトレーニングウェアが不要で、買い物ついでやスキマ時間にも利用しやすいのもポイント。ピラティス、ボディメンテナンス、フットケア、フェイシャルケアなど、運動以外のサービスにも対応しています。

店舗情報

・住所：仙台市泉区南中山1丁目35-40 イオン仙台中山店1階
・電話：022-725-7455
・アクセス：JR北山駅が最寄り
・営業時間：月～土10:00～20:00（最終受付19:30）
・定休日：日曜日
・駐車場：イオン仙台中山店駐車場
・入会金：16,500円今だけ0円！
・体験：60分3,300円今だけ0円！
・月1回：3,828円～

こんな人におすすめ

・運動初心者
・短時間で運動したい
・月1～4回から始めたい
・買い物ついでに通いたい
・マンツーマンで教えてほしい

2．パーソナルジム リアルボディ泉西口店

料金を抑えながらマンツーマンを受けたい方に

リアルボディ泉西口店は、泉中央駅から徒歩圏にあるパーソナルジム。

特徴は、毎月の回数を固定せず、回数券で利用できること。2回券から7回券などが用意されており、余った回数を翌月に繰り越せる仕組みもあります。

45分のトレーニングが中心で、2回12,000円、4回20,000円、16回56,000円などの料金設定。公式サイトでは食事指導無料、シューズ不要なども案内されています。

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央1丁目35-3 ネオハイツ泉中央
・電話：080-9870-2773
・アクセス：泉中央駅徒歩圏
・営業時間：平日9:00～21:00、土日祝8:00～19:00
・定休日：要確認
・駐車場：あり
・入会金：無料案内あり
・体験：無料
・2回券：12,000円
・4回券：20,000円
・7回券：32,000円
・16回券：56,000円

こんな人におすすめ

・リーズナブルなパーソナルを探している
・月によって通う回数が変わる
・食事も相談したい
・泉中央駅周辺で探している

3．パーソナルジム REPUBLIC

50分・無料体験から始められるパーソナルジム

REPUBLICは泉中央駅から徒歩5分の完全個室パーソナルジム。

公式サイトでは、掲載しているビフォーアフターの利用者が運動未経験者と案内されており、初心者でも始めやすい施設です。

通常のオーダーメイドトレーニングだけでなく、平日昼間の「アフタヌーン」や60歳以上対象の「シルバーエイジ」など、ライフスタイルに合わせたプランもあります。無料体験も実施しています。

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央3丁目9-1 恵泉ビル3F-C
・電話：022-200-2154
・アクセス：泉中央駅徒歩5分
・営業時間：平日9:00～21:00、土日祝9:00～18:00
・定休日：要確認
・駐車場：専用駐車場あり
・入会金：10,000円
・体験：無料
・シルバーエイジ月4回：13,980円
・アフタヌーン月8回：28,980円
・オーダーメイド8回：34,980円
・SPB8回：38,980円

こんな人におすすめ

・パーソナルジム初心者
・完全個室がいい
・運動未経験
・昼間の時間を有効活用したい

4．パーソナルジム イズミク

DCM泉市名坂店内！買い物と合わせて通いやすい

パーソナルジムイズミクは、DCM泉市名坂店内にあるパーソナルジム。

大型商業施設内にあるため、日常の買い物と合わせて通いやすいのが特徴です。

営業時間は10:00～13:00、15:00～20:00の時間帯を中心に営業。泉区市名坂エリアでマンツーマンの運動指導を受けたい方は候補に入れておきたい施設です。

店舗情報

・住所：仙台市泉区市名坂鹿島1-1 DCM泉市名坂店2F 203
・電話：022-725-5545
・営業時間：10:00～13:00、15:00～20:00
・定休日：火曜・土曜
・駐車場：DCM駐車場
・入会金：要確認
・体験：要確認
・料金：要確認

こんな人におすすめ

・市名坂周辺で探している
・買い物ついでに通いたい
・マンツーマンで運動したい

5．パーソナルジム ReViNa 泉中央店

パーソナル×ピラティスで身体を整える

ReViNa泉中央店は、泉中央駅徒歩5分の完全個室パーソナルジム。

筋力トレーニングだけでなく、パーソナルストレッチやピラティスも組み合わせながら、姿勢やボディラインを意識した身体づくりを行っています。

現在は無料カウンセリングに加え、体験トレーニングが期間限定0円の案内。ライト40分月2回16,280円（税込）から利用できます。

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央1丁目34-6 アルファトムビル2-B
・電話：050-3706-1018
・アクセス：泉中央駅徒歩5分
・営業時間：9:00～23:00
・定休日：要確認
・駐車場：あり（近隣コインパーキング）
・入会金：通常33,000円→現在11,000円案内
・体験：5,000円→今月限定0円
・ライト40分月2回：16,280円
・ライト40分月4回：28,160円
・スタンダード60分月2回：21,780円
・スタンダード60分月4回：38,280円

こんな人におすすめ

・パーソナルとピラティスを組み合わせたい
・完全個室がいい
・運動初心者
・姿勢や身体の使い方も意識したい

6．WAVY（ウェーヴィ）

空中ヨガ・ダンス・プライベートレッスンまで幅広く

WAVYは、泉中央駅から徒歩約4分のスタジオ。

特徴的なのが、ハンモックを使った空中ヨガ「AntiGravity」。そのほかダンス、バレエ系のエクササイズ、プライベートレッスンなど、多彩なプログラムがあります。

「筋トレだけだと続かなそう」という方が、楽しみながら身体を動かせる選択肢です。

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央4丁目11-6 ファーストssビル3F
・電話：022-341-8825
・アクセス：泉中央駅徒歩約4分
・営業時間：レッスンにより異なる
・定休日：要確認
・駐車場：要確認
・入会金：5,500円
・体験：3,850円
・月会費：11,550円
・ドロップイン：4,950円

こんな人におすすめ

・ヨガをしたい
・楽しく運動したい
・空中ヨガを体験してみたい
・いろいろなレッスンを試したい

7．Liana pilates リアナピラティス

2026年6月オープン！理学療法士による完全個室ピラティス

リアナピラティスは、2026年6月5日に仙台市泉区でオープンしたマシンピラティススタジオ。

理学療法士によるマンツーマンレッスンで、身体の状態を分析しながら運動を行います。

運動初心者への対応はもちろん、ペアレッスンや「お腹痩せ・くびれ作り3カ月コース」なども用意。完全個室なので、周囲の目を気にせず取り組みたい方にも向いています。

店舗情報

・住所：仙台市泉区南光台東1丁目2-26 203
・電話：要確認
・営業時間：平日9:00～17:00、土曜9:00～19:00
・定休日：日曜日
・駐車場：あり
・入会金：要確認
・体験：要確認
・月2回：17,800円
・月4回：34,000円
・月8回：63,200円

こんな人におすすめ

・理学療法士による指導を受けたい
・完全個室がいい
・ピラティス初心者
・姿勢や身体の動きを見てもらいたい

8．BonHeur PILATES NURSING SALON

看護師経験を持つインストラクターによるマンツーマン

BonHeurは、泉中央駅徒歩5分の完全予約制ピラティスサロン。

マットピラティスとマシンピラティスを組み合わせ、看護師としての経験を持つインストラクターが身体の状態に合わせてレッスンを行います。

女性は7,000円の体験レッスン、通常の1回券は8,800円。5回・10回のチケット制もあり、自分のペースで通えるのが特徴です。

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央3丁目18-1-301 泉ネットワーク7ビル
・電話：公式掲載なし
・アクセス：泉中央駅徒歩5分
・営業時間：7:00～21:00
・定休日：不定休
・駐車場：あり（事前予約）
・入会金：11,000円
・体験：女性7,000円
・女性1回券：8,800円
・女性5回券：42,000円
・女性10回券：80,000円
・男性：紹介者限定

こんな人におすすめ

・マンツーマンがいい
・医療知識のあるインストラクターに相談したい
・静かな空間で運動したい
・自分のペースで通いたい

9．CLUB PILATES セルバテラス泉中央店

男女共用のマシンピラティス！月4回13,090円

CLUB PILATESは、世界各地に展開するマシンピラティススタジオ。

セルバテラス泉中央店は泉中央駅徒歩1分とアクセスがよく、月4回13,090円、月8回15,290円、通い放題18,590円という料金設定。

30分の無料体験が用意されており、スタッフ紹介ページでも「ピラティス未経験」のスタッフがレッスンの魅力を紹介しています。

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央1丁目6-3 セルバテラス2F
・電話：022-200-6899
・アクセス：泉中央駅徒歩1分
・営業時間：月～金7:00～21:00、土日7:00～18:00
・定休日：要確認
・駐車場：セルバテラス駐車場
・入会金：5,500円
・事務手数料：2,200円
・体験：無料
・月4回：13,090円
・月8回：15,290円
・通い放題：18,590円

こんな人におすすめ

・男女共用のピラティスがいい
・駅近がいい
・マシンピラティス初心者
・複数のレッスンから選びたい

10．マシンピラティススタジオ Repilates イオンタウン仙台泉大沢店

2026年5月オープン！女性専用マシンピラティス

Repilatesは、2026年5月1日にグランドオープンした女性専用マシンピラティススタジオ。

月3回12,900円、月4回14,190円、月6回19,650円など、通う回数に合わせて選べます。

現在は通常3,300円の60分体験レッスンが0円になるキャンペーンを実施しており、体験当日の入会で入会金・事務手数料も無料になる案内があります。

店舗情報

・住所：仙台市泉区大沢1丁目5-1 イオンタウン仙台泉大沢2F
・電話：080-4322-0945
・営業時間：10:00～21:00
・定休日：要確認
・駐車場：イオンタウン駐車場
・入会金：5,000円
・事務手数料：5,000円
・体験：通常3,300円→現在0円
・月3回：12,900円
・月4回：14,190円
・月6回：19,650円
・月8回：23,000円
・通い放題：28,490円

こんな人におすすめ

・女性専用がいい
・買い物ついでに通いたい
・マシンピラティスを始めたい
・新しいスタジオがいい

11．pilates K 泉中央店

泉中央駅直結！女性専用マシンピラティス

pilates K泉中央店は、地下鉄泉中央駅ビル3階にある女性専用マシンピラティススタジオ。

駅直結なので、雨や雪の日も通いやすいのが大きなメリット。

月4回13,420円、月8回16,170円のプランがあり、体験は無料。施設維持費として月825円が別途かかります。

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央1丁目7番地1 地下鉄泉中央駅ビル3階
・電話：0570-050-074
・アクセス：泉中央駅直結
・営業時間：レッスンスケジュールによる
・定休日：要確認
・駐車場：駅ビル駐車場
・入会金：5,500円
・登録料：5,500円
・施設利用料：2,530円
・体験：無料
・月4回：13,420円
・月8回：16,170円
・施設維持費：月825円

こんな人におすすめ

・女性専用がいい
・駅直結がいい
・ピラティス初心者
・仕事帰りに通いたい

12．ホットヨガスタジオLAVA ブランチ仙台店

ホットヨガ初心者も始めやすい女性専用スタジオ

LAVAブランチ仙台店は、長命ヶ丘のBRANCH仙台WEST2階にある女性専用ホットヨガスタジオ。

ウッドストーンスタジオを導入しており、ホットヨガのレッスンをさまざまな目的・強度から選べます。

現在は0円体験の案内があり、通常のマンスリーメンバー・4は月6,800～10,800円の価格帯。ブランチ仙台店は金曜日が定休日です。

店舗情報

・住所：仙台市泉区長命ヶ丘2丁目21-1 BRANCH仙台WEST2F
・電話：0120-64-9766
・営業時間：レッスンスケジュールによる
・定休日：金曜日
・駐車場：BRANCH仙台駐車場
・入会金：5,000円
・体験：0円案内あり
・月4回：6,800円～
・2店舗通い放題：7,800円～
・プレミアムフリー：16,800円

こんな人におすすめ

・女性専用がいい
・ヨガ初心者
・汗をかいてスッキリしたい
・運動を楽しく続けたい

13．LifeFit イオンタウン仙台泉中央店

月3,278円から！24時間使える低価格ジム

LifeFitは、24時間・年中無休で利用できるフィットネスジム。

仙台泉区では仙台泉中央店やイオンタウン仙台八乙女店などが営業しています。

30日プランは月3,278円、360日プランは月3,058円。現在は初回お試しチケット1,100円が0円になる案内もあります。

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央3丁目8-5 1F
・営業時間：24時間
・定休日：なし
・駐車場：店舗により異なる
・体験：初回お試しチケット0円案内あり
・30日プラン：月3,278円
・360日プラン：月3,058円

こんな人におすすめ

・できるだけ安く始めたい
・24時間利用したい
・自分のペースで運動したい
・短時間だけ利用したい

14．ワールドプラスジム仙台泉店

24時間＋サウナ＋豊富なマシン

ワールドプラスジム仙台泉店は、南中山にある24時間営業のフィットネスジム。

スミスマシン2台、パワーラック2台、ダンベル1～50kg、トレッドミル13台など、豊富な設備を備えています。

男女別サウナ、水素水、無料タオル、リラックスルームなど、一般的な24時間ジムよりも設備面が充実しているのも特徴。

店舗情報

・住所：仙台市泉区南中山1丁目39-1 NAKAYAMAあさのビル1階
・電話：022-277-3375
・営業時間：24時間365日
・スタッフ対応：10:00～21:00
・定休日：なし
・駐車場：35台
・入会金：通常5,500円
・事務手数料：通常3,300円
・体験：要確認
・6カ月継続プラン：月6,570円
・スタンダード：月8,800円

こんな人におすすめ

・24時間使いたい
・サウナも楽しみたい
・マシンをたくさん使いたい
・車で通いたい

15．セントラルフィットネスクラブ 仙台泉中央

プール・スタジオ・サウナまで使える総合スポーツクラブ

セントラル仙台泉中央は、泉中央駅徒歩3分の総合スポーツクラブ。

ジム、フリーウェイト、プール、スタジオ、ホットスタジオ、浴室、サウナまで揃っているため、「筋トレだけでは続かなそう」という方にも向いています。

通常のシングル会員は月10,010円、夜間利用のみのナイト会員は月6,600円。30分3,300円、60分6,600円のパーソナルトレーニングも利用できます。

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央1丁目1-2
・電話：022-375-0301
・アクセス：泉中央駅徒歩3分
・営業時間：平日10:00～22:00、土9:00～19:00、日祝9:00～18:00
・定休日：木曜日
・駐車場：提携駐車場あり
・入会金：2,200円
・体験：あり
・ナイト会員：月6,600円
・デイタイム：月8,580円
・シングル：月10,010円
・パーソナル60分：6,600円

こんな人におすすめ

・プールも使いたい
・サウナやお風呂も楽しみたい
・スタジオレッスンも好き
・パーソナルも受けたい

16．スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 仙台泉中央24

24時間ジム＋プール＋スタジオ＋スパ

ルネサンス仙台泉中央24は、泉中央駅から徒歩2分の総合スポーツクラブ。

ジムエリアは24時間利用可能で、通常営業時間にはプール、スタジオ、浴室、サウナなども利用できます。

2026年9月30日までの料金として、ミッドナイトモーニング会員は月3,278円、月4会員は月8,800円。10月から価格改定が予定されているため、入会時には最新料金の確認が必要です。(s-re.jp)

店舗情報

・住所：仙台市泉区泉中央4丁目4-3
・電話：022-772-3001
・アクセス：泉中央駅徒歩2分
・営業時間：月～木9:00～23:00、土9:00～21:00、日祝9:00～20:00
・ジムエリア：24時間利用可
・休館時間：木曜23:00～土曜9:00
・駐車場：あり
・体験：あり
・ミッドナイトモーニング：月3,278円※9/30まで
・60分会員：月8,800円※9/30まで
・月4会員：月8,800円※9/30まで

こんな人におすすめ

・24時間ジムがいい
・プールも使いたい
・サウナも楽しみたい
・いろいろな運動をしたい

17．仙台泉SSキックボクシング24

24時間営業のキックボクシングジム！未経験者も約8割

仙台泉SSキックボクシング24は、イオンタウン仙台八乙女内にある24時間営業のキックボクシングジム。

会員の約8割がキックボクシング未経験からスタートしていると公式サイトで案内されており、初心者向けの1時間体験も用意されています。

キックボクシングだけでなく、ヨガや一般的なトレーニング設備も利用可能。サンドバッグ6本、ベンチプレス、スクワット、ダンベルなども揃っています。

店舗情報

・住所：仙台市泉区松森後田45-1 イオンタウン仙台八乙女内
・電話：要確認
・営業時間：24時間・年中無休
・定休日：なし
・駐車場：イオンタウン仙台八乙女駐車場
・入会金：11,000円
・カード発行費：3,300円
・事務手数料：3,300円
・入会保証金：5,000円
・体験：未経験者向け1時間体験あり
・料金：月会費制
・ヨガ：キックボクシング会員は利用可能

こんな人におすすめ

・普通のジムでは飽きそう
・楽しく汗をかきたい
・キックボクシング初心者
・24時間好きな時間に練習したい

18．HOBBY BASE 将監本店

キックボクシングを中心に、楽しく続ける

HOBBY BASEは、将監にあるコミュニティ型スポーツジム。

キックボクシングを中心に、空手、ダンス、クラシックバレエなど、さまざまなレッスンが開催されています。

男性・女性・子ども・シニアまで幅広い年代を対象としており、「一人で黙々と筋トレするより、レッスンに参加したほうが続きそう」という方に向いています。

店舗情報

・住所：仙台市泉区将監9丁目1-7
・電話：090-6877-5531
・アクセス：泉中央駅徒歩12分
・営業時間：9:00～22:00
・定休日：要確認
・駐車場：無料15台
・入会金：11,000円→体験即入会で5,500円案内
・体験：特別価格
・男性：月9,900円
・女性：月8,800円
・学生・キッズ：月7,700円
・都度利用：2,530円

こんな人におすすめ

・キックボクシングをやってみたい
・家族で通いたい
・レッスン形式が好き
・楽しく運動したい

19．イオンフィットネススタジオ 3FIT 仙台中山店

女性専用・1回30分！運動初心者にやさしい

イオンフィットネススタジオ3FIT仙台中山店は、イオン仙台中山専門店街内にある女性専用の30分サーキットトレーニングスタジオ。

筋力トレーニング、有酸素運動、ステップ運動などを組み合わせ、短時間で運動できるのが特徴です。

2026年8月にも公式サイトが更新されており、9月は無料体験キャンペーンを案内。正会員は月6,578円です。

店舗情報

・住所：仙台市泉区南中山1丁目35-40 イオン仙台中山専門店街ライフ館
・電話：022-303-0091
・営業時間：月～金9:00～13:00、15:00～19:00、土日祝9:00～13:00
・休館日：毎月4日・14日・24日
・駐車場：イオン仙台中山駐車場
・入会事務手数料：4,180円
・体験：無料体験受付中
・正会員：月6,578円
・女性専用
・1回約30分

こんな人におすすめ

・女性専用が安心
・運動初心者
・30分程度から始めたい
・買い物ついでに運動したい

20．エニタイムフィットネス 泉バイパス市名坂店

24時間365日、自分のペースでトレーニング

エニタイムフィットネス泉バイパス市名坂店は、市名坂にある24時間ジム。

24時間365日利用でき、マシン・フリーウェイト・有酸素マシンなどを使って、自分のペースでトレーニングできます。

現在の月会費は7,920円。スタッフアワーは11:00～20:00で、施設見学も可能です。

店舗情報

・住所：仙台市泉区市名坂字楢町163 1F
・電話：022-346-0770
・アクセス：泉中央駅徒歩24分
・営業時間：24時間365日
・スタッフアワー：11:00～20:00
・ノースタッフデー：火曜日
・定休日：なし
・駐車場：23台
・体験：見学可
・月会費：7,920円
・パーソナルトレーニング：利用可

こんな人におすすめ

・24時間好きな時間に運動したい
・自主トレ中心で頑張りたい
・筋トレマシンを使いたい
・全国の系列店も利用したい

仙台市泉区でジムを選ぶときのポイント

泉区にはこれだけタイプの違う施設があるので、「どこが一番いい？」ではなく、自分の目的に合うかどうかで選ぶのがおすすめです。

① 運動初心者なら「教えてもらえるか」をチェック！

「ジムに入会したけど、マシンの使い方がわからなくて行かなくなった……」

これは初心者にありがちな悩みです。

何をすればいいかわからない方は、パーソナルジム、セミパーソナル、スタッフサポートのあるジムなどを選ぶとスタートしやすいでしょう。

② 安さだけではなく「利用できる内容」を確認

月3,000円台の24時間ジムもあれば、月1万円以上の総合スポーツクラブもあります。

ただし、料金が高いから必ずしも自分に合うわけではありません。

プールやサウナまで使いたいのか。

パーソナル指導が必要なのか。

マシンだけ使えればいいのか。

「その月額で何ができるのか」まで比較することが大切です。

③ パーソナルは「1回あたり」で考える

パーソナルジムは月額だけで見ると比較しにくいもの。

月2回なのか、月8回なのかで、1回あたりの料金は大きく変わります。

さらに、食事指導、レンタルウェア、プロテイン、ストレッチなどが含まれる場合も。

「1回いくら＋何が付いてくる？」までチェックしましょう。

④ 通いやすさはかなり重要

泉区はエリアが広いため、「泉区内だから近い」とは限りません。

自宅や職場からの距離だけでなく、

駅から近い？
駐車場はある？
仕事帰りでも間に合う？
冬でも通いやすい？

まで考えてみましょう。

⑤ 体験・見学を利用して雰囲気を確認

ホームページだけではわからないのが、施設の雰囲気。

特にパーソナルならスタッフとの相性、スタジオならレッスンの雰囲気、24時間ジムなら混雑具合など、実際に行ってみると判断しやすくなります。

「ここなら続けられそう」と思えるかどうかも、大切なポイントです。

目的別！仙台市泉区ならどこを選ぶ？

まとめ｜仙台市泉区なら、運動の選択肢はこんなにある！

仙台市泉区には、パーソナルジム、24時間ジム、総合スポーツクラブ、女性専用フィットネス、マシンピラティス、ホットヨガ、キックボクシングなど、幅広い運動施設があります。

「痩せたいからパーソナル」

「安く始めたいから24時間ジム」

「女性だけの空間が安心」

「ピラティスで身体を動かしたい」

「プールやお風呂まで楽しみたい」

など、自分の目的に合わせて選べるのが泉区の魅力です。

そして、運動初心者の方ほど、最初から頑張りすぎる必要はありません。

月1回のパーソナルから始める。

30分のフィットネスを取り入れる。

週1回のピラティスに通う。

仕事帰りに少しだけ24時間ジムへ行く。

そんな小さなスタートでも十分です。

大切なのは、「これなら続けられそう」と思える場所を選ぶこと。

気になる施設が見つかったら、体験や見学を利用して、実際の雰囲気や通いやすさを確かめてみましょう。

自分の生活に合った運動習慣を見つけて、無理なく楽しく身体を動かしていきましょう！！