会員さま情報
- 40代女性
- スマートスタジオ小樽店
- お悩み：体重増加・繰り返すぎっくり腰による腰痛、しびれ
成果
「運動は苦手」だった40代主婦が、自分のペースで続けられた理由
40代になり、以前のように体重が落ちなくなったことや、年齢とともに変化する体型に悩んでいた会員様。
さらに20代から繰り返していたぎっくり腰や足のしびれにも悩まされ、「何か始めなければ」と感じながらも、運動は苦手で長続きしないことが悩みだったそうです。
そんな中、2022年8月にスマートスタジオへ入会。現在も継続され、体型だけでなく身体の変化も実感されています。
年齢とともに変わる体型と、長年繰り返していた腰の悩み
20代・30代の頃は食べても太りにくかったものの、40代になってからは体重が増えやすくなり、おしゃれを楽しんでいた洋服も合わなくなってきたそうです。
特に気になっていたのは、お腹まわりや二の腕、太もも。
「このままではまずい」と感じながらも、運動は苦手で継続できず、思うように身体を変えられない日々が続いていました。
また、20代半ばからはぎっくり腰を何度も繰り返し、ひどい時には立つことも難しく、左脚全体にしびれが出ることも。
整骨院で施術を受けると一時的に楽になるものの、時間が経つと再び痛みを繰り返してしまい、仕事を休まなければならないほど症状がつらい時期もあったといいます。
「続けられる環境」が運動習慣につながった
これまでにもさまざまなダイエットに挑戦してきた会員様。
食事制限などにも取り組みましたが、無理な方法で体調を崩してしまった経験から、「健康的に続けられる方法」を探すようになりました。
子育てが少し落ち着き、自分の時間が持てるようになった頃にスマートスタジオを知り、体験レッスンへ。
自由に通えることや、買い物のついでにも立ち寄れる通いやすさ、そしてリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けられる点が決め手となり、入会を決意されました。
約5kgの減量と、身体の変化を実感
入会から現在までに約5kgの減量に成功。
さらに会員様が特に驚いたのは、長年悩まされていたぎっくり腰についてでした。
「スマートスタジオに通い始めてから、本当にぎっくり腰になっていないんです。」
と笑顔で話してくださいました。
以前は腰の痛みを気にしながら生活することも多かったそうですが、現在は以前より身体を動かすことへの不安が少なくなり、日常生活も前向きに過ごせているそうです。
※感じ方や変化には個人差があります。
パーソナルだからこそ、自分に合った運動が分かった
スマートスタジオの魅力については、
「スタッフの皆さんが明るく迎えてくれること」
「分からないことを丁寧に教えてもらえること」
そして、
「自分に合った運動方法を教えてもらえること」
を挙げてくださいました。
グループレッスンとは違い、身体の使い方やフォームをその場で確認しながら進められるため、運動が苦手な方でも安心して取り組めたそうです。
「運動が苦手な人ほど、一度体験してみてほしい」
最後に、同じような悩みを抱える方へこんなメッセージをいただきました。
「普通のジムは自分でやるだけになりがちですが、パーソナルなら自分に合った運動を教えてもらえます。運動が得意じゃない私でも続けられたので、無理なく長く続けたい方にはおすすめです。」
「本格的すぎるジムは不安」「運動は苦手だけど健康のために始めたい」
そんな方こそ、自分の身体に合った運動方法を知ることが、無理なく続ける第一歩になるかもしれません。
実際のインタビューの様子は動画でご覧いただけます。
