会員さま情報
成果
「去年の今頃の自分と、今の自分はまったく違います。」
そう笑顔で話してくださったのは、特定保健指導をきっかけに健康的なダイエットに取り組み、約11kgの減量に成功された50代女性の会員さまです。
何十年も自己流ダイエットを繰り返してきたという会員さまが、なぜ人生を変える一歩を踏み出せたのでしょうか。
今回は、その体験談をご紹介します。
「ちゃんとしてください」という通知が、人生を変えるきっかけに
ダイエットを始めるきっかけは、札幌市の特定健診でした。
健診結果を受け取り、札幌市から届いた特定保健指導の案内。
「気を付けましょう」という軽い内容ではなく、「ちゃんとしてください」という強いメッセージに危機感を覚えたそうです。
「このままだと本当にまずいなと思いました。」
これまで10年、20年と「痩せたい」と思い続けながらも、
- 食べるだけダイエット
- 運動しなくても良いダイエット
- 流行のダイエット
など、さまざまな方法を試してはリバウンドを繰り返していました。
50代を迎え、
「子どもたちに迷惑をかけたくない。」
そんな想いから、本気で健康と向き合う決意をされたそうです。
医療機関ではなく、スマートスタジオを選んだ理由
特定保健指導を受ける場所として、最初は医療機関も検討していました。
しかし、
「病院なら指導はしてくれるけど、私はきっとやらない。」
そう感じたそうです。
一方、スマートスタジオなら
- 運動ができる
- トレーナーに相談できる
- 続ける環境がある
「ここなら行動まで変われるかもしれない。」
そう思い、スマートスタジオを選ばれました。
「食べちゃダメ」ではなく「ちゃんと食べる」ダイエットだった
管理栄養士による食事指導では、これまでのダイエットの常識が大きく変わりました。
「思ったよりご飯を食べていい。」
「糖質も必要。」
「たんぱく質もきちんと摂る。」
今まで行ってきた極端な食事制限ではなく、
"しっかり食べながら健康的に痩せる"
という考え方がとても新鮮だったそうです。
「正しい知識を教えてもらえたことが、本当に良かったです。」
約11kgの減量に成功！
健診時は約71kg。
現在は59～60kgまで減量し、
約11kgのダイエットに成功。
無理な食事制限ではなく、正しい食事と運動習慣を続けた結果でした。
一度は退会。でも、やっぱり一人では続かなかった
実は会員さまは、一度スマートスタジオを退会されています。
「教わったことを自分でやればいい。」
そう思っていたそうです。
しかし…
「やっぱり自分ではできなかった。」
改めて入会し、
スタッフに声をかけてもらいながら20分運動する。
その"習慣"があることで、無理なく続けられるようになりました。
「私には、この流れが必要だったんです。」
支えてくれたのは、結果だけではありませんでした
通い始めた時期は、人生の中でもとても辛い出来事が重なっていたそうです。
そんな時でもスマートスタジオへ行くと、
スタッフが温かく迎えてくれる。
食事指導を受ける。
運動をする。
その時間が、辛いことを忘れられる時間にもなっていました。
「ここで頑張れたことが、自信につながりました。」
ダイエットだけではなく、心まで前向きになれた一年だったと話してくださいました。
「ほんの少しの勇気」で人生は変えられる
最後に、これから特定保健指導や運動を始めようか迷っている方へメッセージをいただきました。
「私も何十年もやろうと思ってできなかった人です。」
「でも、ほんの少し勇気を出しただけで、去年の自分とは全く違う自分になれました。」
「思い切って飛び込んでみることって、本当に大事なんだなと思います。」
実際のインタビューの様子は動画でご覧いただけます！
