10年後も「輝く私」でいるために。食事管理が楽しみに変わる～2025年ベストレシピ投票結果発表！
いつも「今月のレシピ」をご愛用いただいている皆さま、ありがとうございます✨スマートチェーン専属管理栄養士の加藤です。
スマートチェーンでは、毎月旬の食材を活かした健康レシピと、健康コラムをお届けしています。
この度、皆様の投票による「会員様が選ぶレシピベスト３」と、当ジムの公式アンバサダー・フリーアナウンサーの佐藤麻美さんが選んだ「麻美さんのお気に入りレシピベスト３」が決定いたしました！
投票結果を振り返りながら、私たちがなぜ、“食事”と“運動”にこだわるのか、私たちの想いをお伝えさせてください🌷
2025ベストレシピ３はこちら！
■会員様が選ぶ！あなたのお気に入りベスト３レシピ
投票にご協力いただいた皆様、ありがとうございました。
皆様からの「作ってみたよ！」の声が私たちの何よりの励みです。
▼レシピのリンクは写真をクリック！
🥇第１位：ゆでダコの和風カルパッチョ
🥈第２位：白い塩麻婆豆腐
🥉第３位：厚揚げの油淋鶏風
〈アンケートのお声〉
…「簡単で、しかも身体に嬉しいレシピでした」
「ヘルシーで美味しそうと思い作ってみました！実際に美味しかったです」
■忙しくてもキレイな佐藤麻美さんが選ぶ！ベスト３レシピ
多方面で活躍されながら、「食」や「睡眠」など健康への造詣も深い麻美さんが、太鼓判を押したレシピがこちらです✨
🥇第１位：マグロの地中海風サラダ
…「家族にも大好評で脳の健康を守る『マインド食』という視点が相乗効果です！」
🥈第２位：白い麻婆豆腐
…「低脂質高タンパクで麻婆豆腐が食べられるギルティーフリー（罪悪感なし）中華が嬉しい！」
🥉第３位：茄子の豚肉挟み蒸し
…「一見地味ですが、超簡単で既に我が家の定番メニューとなりました！」
「食事」と「運動」は、自分らしい生活を作るための両輪
あなたは今、どんな未来を思い描いていますか？
- 「いつまでも若々しく、好きな服を着こなしたい」
- 「10年後、20年後も自分の足で元気に旅行へ行きたい」
- 「肩こりや腰痛などに悩まされず、毎日を軽やかに過ごしたい」
- 「健康診断の結果を改善したい」
- 「趣味のスポーツを、目標に向けてもっと楽しみたい」
私たちは、皆さんのそんな目標を叶えたり、心配事を解決するのため一番のパートナーであり続けたいと願っています。
つい後回しにしてしまう「食」や「運動」のハードルを感じてはいませんか？
- 「仕事や家事で忙しくて、丁寧に料理を作る時間がない」
- 「栄養バランスを考えるのが難しい、面倒臭い」
- 「気を付けるべきなのは分かっているけど、今は元気だから、危機感がいまいち持てない」
- 「情報がありすぎて、何が正解かよく分からない」
- 「運動は始めたけど、食事の見直しは後回しでもいいかな」
いつも頑張っていますね。
そんな風に感じてしまうのは、きっとあなただけではありません。
「頑張りすぎなくても健康になれる」を応援するツール
だからこそ、私たちは、頑張りすぎなくても自然と健康になれる「適切な運動」と「手軽なレシピ・情報発信」の両輪をご提案しています。
今回選ばれたベストレシピたちは、どれも「簡単に、身近な食材で作れる」「シンプルなのに栄養満点で身体にも嬉しい」を叶えるように作成しています💡
アンバサダーの佐藤麻美さんも、多忙な日々の中でこれらを賢く取り入れ、トレーニングとの相乗効果を実感されています。
ご家族にも好評とのことで、ご家族皆さんで健康に、楽しい食卓になっていると嬉しいです🤭💛
私たちの身体は「食べた物」と「運動（身体活動）」「休養」から作られます。どれも欠かすことはできません。
食事で良質な「材料」を取り入れ、運動でその材料を「形」にする。休養で「整える」。このサイクルが整うと、体は確実に変わります。 疲れにくい体、理想のシルエット、そして何より「自分で自分を整えている」という自信。
大げさなことではなくても「自分らしい生活」。そのためには「健康な身体」が土台です。
今ある“健康”を“当たり前”と思わず、自己管理する必要性を自覚すること。
私たちは「未来の自分のために今できる簡単なケア」を皆さんに届け続けたいと願っています。
これからも“皆様らしい人生”の伴走者としてありたい
2025年のベストレシピを、ぜひもう一度食卓に並べてみてください。
私たちはこれからも、「美味しく・簡単・健康的な食卓の提案」と「楽しく・自信がつく・プロの運動指導」両面から、皆様の毎日を全力でサポートし続けます。
あらためて、今回アンケートにご協力いただいた会員の皆様、佐藤麻美様、ありがとうございました✨
貴重なご意見を活かし、これからも皆様の生活に役立つ情報を発信してまいります！
レシピ集
【保存版】まとめページでは、他のレシピと栄養コラムもご覧いただくことができます🍴
是非覗いてみてくださいね♪
▼こちらをクリック♪
スマートチェーンのお食事サポート
私たちスマートチェーンでは、健康・未病の方向けから、生活習慣病予防、介護予防、中・重度化予防まで幅広い対象者様向けに、コンディショニング・生活の質向上のための健康支援事業を行っています。
その中でも栄養・お食事のサポートを行うサービスが【オンラインお食事サポート ミナオス】
また、生活習慣病予防のための国の施策として【特定保健指導】にも、札幌市から民間企業としては唯一受託をし取り組んでいます。
皆さんが楽しくお食事を整えて、いつまでも自分らしく健康でイキイキ毎日を過ごせるよう応援するために日々活動しております。
お食事サポートでお会いできることを楽しみにしています🤗
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