通いやすさ重視のあなたへ：ドラッグストア併設ジムでスキマ時間フィットネス
はじめに：運動にまつわる悩みに共感します
「運動したほうがいいのは分かっているけれど…」
そんな気持ちを抱えていませんか？
運動が苦手、もしくは嫌い
運動を始めても続かない
忙しくて時間がない
通うのに荷物が多くて面倒
運動している姿を人に見られるのが恥ずかしい
このようなお悩みは、実は多くの方が感じているものです。
特に20代から70代まで、幅広い世代で「やらなきゃ」と思いながらも実際には
続かないケースが多いのが現実。
そんな中で「もっと気軽に、買い物ついでにできる運動があればいいのに」と
思ったことはありませんか？
そこでおすすめなのが、ドラッグストア併設のスマートスタジオ。
サツドラの店内にあるため、買い物と同じ感覚で「スキマ時間フィットネス」を
叶えられるのです。
なぜ運動は続かないのか？
フィットネスジムやヨガ、ピラティスなどに通った経験がある人の多くは、
次の壁にぶつかります。
通う時間が確保できない（わざわざ行くのが面倒）
荷物が多い（シューズやウェア、タオルが必要）
成果が出にくい（頑張っているのに効果を感じにくい）
人目が気になる（大人数の中だと恥ずかしい）
結果として「行かなくなってしまった」「せっかく契約したけど続かなかった」
という声は少なくありません。
スマートスタジオなら解決できる！
スマートスタジオが選ばれる理由は、とにかく 「手軽さ」と「続けやすさ」 にあります。
特長①：20分で60分の効果
最新のトレーニングマシン「Power Plate（パワープレート）」を使うことで、たった20分の運動で60分相当の効果が得られると言われています。
短時間だから「疲れすぎない」「生活の中に取り入れやすい」のが魅力。
特長②：手ぶらで通える
シューズもウェアも不要。仕事帰りや買い物ついでに、そのままの格好で立ち寄れます。更衣室やロッカーも完備されているので「少し汗をかいたから着替えたい」という方にも安心。
特長③：予約不要・待ち時間なし
「行きたいときにすぐ行ける」ことも、継続のカギ。大手ジムやスタジオのように予約を取る必要はなく、買い物帰りにサッと立ち寄れるのが大きなメリットです。
他のジムとの違い
マシンジム：時間を確保して着替えが必要。何をすればいいか迷うことも。
ヨガやピラティス：予約制が多く、1時間以上かかる。柔軟性が必要なポーズもある。
スマートスタジオ：予約不要、20分だけ、シンプルな動きで運動が苦手な人でも安心。
「運動嫌い」「運動初心者」ほど、無理なく続けられる設計になっています。
科学的な根拠：パワープレートの効果
パワープレートは、NASAや医療現場でも活用されている振動マシン。
振動が筋肉や神経に刺激を与え、短時間で効率よく筋力アップ・血流改善を促します。
筋肉の90％以上が同時に刺激される
血行促進で肩こりやむくみにも効果的
体幹が鍛えられ、姿勢改善や転倒予防にもつながる
つまり「ただ立っているだけでも効果がある」ほどシンプル。
運動が苦手な方にこそ向いているのです。
実際の利用シーンを想像してみましょう
会社員の方
お昼休みにサクッと20分運動
帰宅前にサツドラで日用品を買い、そのついでに運動
主婦・子育て世代
子どものお迎え前にサッと20分
買い物のついでに自分の健康時間を確保
「家族の用事に追われていても、自分のための時間が作れる」と喜ばれています。
シニア世代
病院の帰りに、薬を取りに来たついでに運動
足腰の筋力アップ、転倒予防にぴったり
「医者に運動を勧められても続かなかったけど、ここなら続けられる」との声も。
利用者の声
「生活用品はサツドラで買うので、同じ場所で運動できるのは本当に便利」
「運動が苦手だったけど、スタッフが優しく教えてくれるから安心」
「肩こりが楽になった。体重も3kg減って嬉しい」
「20分なら無理なく続けられる。今では週3回通うのが習慣に」
運動後のサポートも万全：サツドラ×スマートスタジオ共同開発「スマートプロテイン」
せっかく運動をしたのに、栄養補給ができていないと効果は半減してしまいます。
「でも、プロテインって味が苦手」「作るのが面倒」「どれを選んだらいいかわからない」
そんな声を多く耳にします。
そこで誕生したのが、サツドラとスマートスタジオが共同開発した
『スマートプロテイン』 です。
特長①：飲みやすさにこだわった味
従来のプロテインが苦手な方でも続けやすいよう、スッキリとした飲みやすい味わいに仕上げています。
牛乳や水に溶けやすく、ダマになりにくいので、手間をかけずに美味しく栄養補給ができます。
特長②：必要な栄養素をしっかり配合
筋肉の回復・維持に必要なたんぱく質
疲労回復や美容にうれしいビタミンB群
運動初心者やシニアにも不足しがちな栄養素
短時間運動の効果をさらに高め、毎日の健康づくりをサポートします。
特長③：買い物ついでにすぐ手に入る
スマートプロテインはサツドラ店舗で購入可能。
運動後にそのまま店頭で手に取れるので「飲みたいときにすぐ買える」という便利さがあります。
「今日はトレーニングしたから、帰りにプロテインも買っていこう」
そんな風に、生活の一部として無理なく取り入れられるのも魅力です。
フィットネスと栄養補給が一体化した新しい習慣
スマートスタジオで20分のトレーニングをした後に、スマートプロテインで栄養補給。
買い物ついでに運動と栄養、両方が完結する。
これこそが、サツドラ併設ジムの最大のメリットです。
忙しい現代人にとって「続けやすい仕組み」が整っていることが、健康習慣を身につける
大きな助けになります。
まとめ：運動も栄養も、サツドラで完結
短時間（20分）で効果的な運動
手ぶらで通えて買い物ついでに利用可能
運動後の栄養補給までサポート（スマートプロテイン）
スマートスタジオは、フィットネス初心者からシニア世代まで、誰でも安心して始められる
環境を整えています。
「続けられなかった」「プロテインは苦手だった」という方でも、ここなら新しい
健康習慣を始められるはずです。
サツドラ店舗と併設されているスマートスタジオはこちら👇
スマートスタジオ中の島
札幌市豊平区中の島2条2丁目3-3 サツドラ中の島店 2階
011-595-7345
スマートスタジオ北12条
札幌市東区北12条東4丁目2-1 N12イーストメディカルビル 2階
011-299-3076
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