ダイエットに成功した方の声＜40代女性＞2ヶ月半で８キロ減量【スマートスタジオ】

会員さま情報

• 40代女性
• スマートスタジオ中の島
• 現在、入会から10ヵ月以上経過
• 2025年新春スマートダイエットフェスにて全国第2位

ダイエット結果

2か月半で、8kgの減量に成功

ダイエットを始めた理由は？

10年振りに東京でのライブに行くことになり、10年前の体重に近づけたかったのと体力作りのためです。

ダイエット期間中に意識したことや実施したことはありますか？

なるべくスマートスタジオに通い、追加でパーソナルトレーニングも受けて、自宅で置物になっていたフィットネスバイクを漕いでました。

筋肉を落とさず脂肪だけで減量を目指して、胸肉・卵・大豆製品と野菜の常備菜を作り置きしたり、ソイプロテインを飲んだりタンパク質をかなり意識しました。

あと、夜更かしすると口さみしくて食べてしまうので早寝！

ダイエットに成功してからの変化はいかがでしたか？

身体が重くて家から出るのもおっくうでしたが、スマートスタジオに行く！出たついでだから近所でお買い物しようと歩く、ダイエット中だからなぁとエスカレーターやエレベーターをやめて階段頑張ろう！という健康的な意識になりました。

体調面では、運動不足とぜい肉で動きにくかったことを今実感しています。70代の親より身体が固かったのですが、通い始めてから柔軟性が高まり、着替えや掃除という日常動作で身体が攣っていたのがなくなりました。

かなり短期間で減量したのに、シワやたるみがなく、ポヨンポヨンだった脇腹を自分でふと触った時に筋肉に触れるのが感動します。

重度の運動音痴ですが、角度や意識する筋肉をスタッフさんが丁寧に教えてくれるのでもっと頑張ろうと思えます。

感想・今後の目標・メッセージなどをお聞かせください。

自主トレ宅トレで無理をして減量してもリバウンドを繰り返していたのに、今も現在進行で体重と体脂肪が減っています。まだ目標体重達成していないので、これからも頑張ります。

真夏でも真冬でも通いやすい立地、スタッフさんに不調や鍛えたいところを相談しやすい距離感、20～30分でサクっと汗だくになれるメニュー、意を決して通い始めて良かったなと思います。

ダイエット成功ストーリーへのご投稿、ありがとうございました！

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　※本コラムは個人の感想です。効果を保証するものではありません。

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