ダイエットに成功した方の声＜30代女性＞3ヶ月で4キロ減量【スマートスタジオ】｜お客様の声｜コラム

会員さま情報

30代女性
スマートスタジオ中の島
現在、入会から6ヵ月以上経過
2025年新春スマートダイエットフェスにて全国上位

ダイエット結果

3ヵ月で、4kgの減量に成功

ダイエットを始めた理由は？

鏡に映る自分のシルエットが残念だったので。

ダイエット期間中に意識したことや実施したことはありますか？

ダイエットについて何も分からない初心者なので、がむしゃらに運動してタンパク質を取ればいいんだ！と単純に考え、スマートスタジオさんのパーソナルトレーニングで限界までしごかれた後にココア味のプロテインを飲むのを楽しみにダイエットしていました。食事は家族にも作るので自分専用のダイエット飯は作れなかったのですが、職場でのお昼はおにぎり一個とお茶だけにする。を継続していました。

ダイエットに成功してからの変化はいかがでしたか？

運動するようになって、明らかに精神面が非常に安定していると感じる事が多くなりました。

スマートスタジオでトレーナーさんに限界までしごかれた後、帰る時自然と笑っちゃってるんです。それは限界まで頑張った自分自身が嬉しかったり、トレーナーさん今日もやってくれたなぁ…明日筋肉痛で動けないぞ仕事どうしようの笑いだったり、色々と清々しくて、つい笑っちゃうんです。

笑顔が増えると分かるとこのまま頑張って運動を続けたいとも思うようになり、まだまだ自分の理想体重ではないのですが、ウエストが細くなっていたり体組成計で筋肉量が上がっているのを見てまた嬉しくなり、これからも続けようと思うのです。

感想・今後の目標・メッセージなどをお聞かせください。

一時的に成功しましたが、大好きな甘いものを我慢できない時があるので減ったり増えたり…忙しい体です。

けれど、前と比べて食べる量は格段に減ったし、何を食べるかをちょっとだけ意識できるようになってきました。それでも、チョコレートだけは辞められないのですが...。ですが、こんなに自分に甘い私でも、スマートスタジオさんのおかげで楽しく無理せずダイエットできているので、ジムに行ったけど自分自身で器具を使って継続して運動するのはムリ!と私のような経験を持つ人は、スマートスタジオさんのパーソナルトレーニングは本当におすすめです。

その人に合ったトレーニングを毎回考えてくれるし、自分の限界まで鍛えてくれるので達成感と自分に自信が持てます。あれ、私運動できるぞ…?と自分に思わせたらしめたもので、他のジムが一切続かなかった私でももう5ヶ月ぐらい続いていますので、ありがたいことです。特に、私の通っている中の島のトレーナーの皆さんは全員面白くて良い人達で、その人達のおかげでトレーニングも続いています。運動はやれば良い事しか起こらないので、自分を上手く誘導してやったもん勝ちです。これからもスマートスタジオさんで、たぶん自分に甘い私はリバウンドも起こしつつ、少しづつ痩せていく予定なので、頑張りたいと思っております。