通いはじめてどれくらいですか？
去年の10月下旬からなので、今度の10月で一年になります。
会員種別を教えてください
パーソナル会員です。
通う前のお悩みは？
腰痛で、左の腰が痛くて…。
運動しなきゃダメだっていうことは常々言われてて、ヨガに通ったり、別な30分の運動みたいなのに通ったりしたんですけど、なんか思うように効果がでないというか…。
あとコロナ禍が挟んだというのもあるんですけど、なかなかちょっと思うような感じに身体がついていかないというか、身体もきちんとしないというか、そういうのがあって悩んでいました。
ヨガで腰痛は改善しましたか？
改善しなかったんですよね。
動いて運動すれば治るのかなと思いきや、通っても通わなくても変わらないって感じが続いていたので、うーん…っていう感じはありました。
病院には通われていましたか？
病院に通ってたわけではないんですけど、むかし病院に通ったときに、体力をつけたり体幹運動をしないと腰に負担がかかったり、猫背になったりすると、やっぱり腰に負担がかかるから、「運動だね」って言われていたんですよね。
どうせ病院に行っても同じだなと思ってたので、湿布を貼るとか腰痛にいい体操をするとかってやってたんですけど、全然よくならないっていう感じでした。
症状を教えてください
全然、立てないとか痺れるとか、そういうことではないんですけど、やっぱりずっと立ち続けてたり、仕事したりしてても、なんかずっと「あー痛い…」っていう感じがあったので、どうにかしたいなっていうのが、常々ありました。
現在は腰の痛みはどうですか？
今、痛くないんです。全く（笑）
なんか変な動きとか寝違えたみたいな感じのときは、アレ？っていうときはあるんですけど、本当にスマートスタジオに通い出してから、体力がついたのかなとか筋力がついたのかなと思うくらい、痛くならないんですよね。これにすごく効果を感じています。
薬代も減ったと聞きました
痛み止めとか、そういうものは飲んでいたので、そういうものにお金がかからないというか。
腰痛ですごく病院に通っていたわけではないんですけど、何回通っても、どこがすごく悪いわけではないから、きちんと運動するとか体幹をきちんとやるとか、「そういうのしかないよ」って感じで言われて。
でも結局、痛み止めとか湿布とか、そういうのは何かにつけて買うなり貰ったりするなりして、飲んだりしていたので、そういうのを考えると、こっちのパーソナルにお金を出している分、まったく薬っていう感じにいかなくなったので、それは良かったなと思ってます。
薬をずっと飲んじゃうとやっぱり身体にも良くないですし、どんどん薬も強くなっちゃうじゃないですか。で、効かない効かないって言って、運動しないで薬だけ飲んだり、湿布貼ってたりしても、治らないなっていうのも実感しているので。
パーソナルトレーニングの良さを教えてください
ヨガでも、個別のヨガじゃなくてホットヨガに行ってたんですけど、なんか暖かいと、ほぐれてできるような気がするとか、みんなが同じようなことやってると自分もできるような気がするっていって、すごい無理してたのかなと思ったりして…。
お腹に力を入れてとか言われても、パーソナルだと「ここに！」とか「ここ！」とか言われると、「あ、ここね！」と思うんですけど、遠くの方から言われてると、どこに力を入れて良いのかが分からなくて（笑）
もしかしたらそういうのも効いてなかったのかな？って思ったんですよね。だから私には合わなかったのかなって…。2年通ったんですけど。だから一向に治らないというか、一向に効果がないというか…。ただこういう感じってやってただけだったのかな？と思ったりもしました。
みなさんにメッセージをください！
これから運動をしたいなと思ってる人とか、どこか痛いなと思ってる人は、一回体験したり、パーソナルトレーニングを受けてもらったりすると、自分が分かるんじゃないかと思うんですよね。どんな運動が自分に合ってるのかとか、どこに力を入れたら良いのかとか、自分を知れると思うので、いま全然大丈夫っていう人でも、これから運動する人は、できればパーソナルトレーニングから受けた方が、運動の仕方が分かるっていうのが、わたしはすごく感じるので、痛くても痛くなくても、パーソナルトレーングから通ってほしいなと思います。
