通い始めてどのくらい？
去年の11月から通ったので７か月くらい。
どうして通い始めたのですか？
ずっと派遣で仕事をしていたんですけど、５～6年。もう60歳になるのでやめようと思って。
辞めてただ家にいるんだったらどんどん衰えていくだけだから、とにかくどっか外に出なきゃと思ってここに来ようかなと。
コロナの前に、ちょっとヨガはやっていたんですけど暑がりだからホットヨガだと、いつかあそこのスタジオで倒れるんじゃないかと思って、それでここ買い物来た時に見てて、ちょっと興味があったのでここに通おうかなと思って。
お身体の悩みはありましたか？
外で動き回る仕事だったので身体は動かしていたんだけど、仕事がきつかったので膝とか腰とか色々痛いところはあったんですよ。筋肉を鍛えないと、どんどんそこが痛くなるんだろうなと自分で感じていたので運動しなきゃと思って。
親が腰が痛い、あそこが痛いってずっと家にいてテレビ見ているだけの生活をしている。「これ楽しいのかな」とかって思っていたので、そうならないでずっと自分で足ついて歩いて過ごしたいなっていうのがあったんで。
50代ちょっと前の頃とかは本当に腰が痛くって、シャンプーとかするあの体勢がまず無理で、椅子に座って髪洗うみたいなことやっていたんですけど、今は普通に自分の足で立って出来るので、だいぶ良くなってる。
スマートスタジオでの運動はどうですか？
良い感じだなと思って、20分くらいの運動なのにすごい汗びちょびちょになって帰るんで良いのかなと。自分で満足してるんですよね（笑）
運動を始めて、どんな変化がありましたか？
動くのが億劫じゃなくなった。面倒くさいからいいやとかって言ってダラダラ家にいたり。
「これやっちゃわなきゃ」って言ってすすっと動く感じで。私けっこう人と歩いていても遅い方だったんですけど、今はけっこう早く歩けるようになってバス停とか行くので2分くらい短縮されるように。
パーソナルトレーニングを実際にやってみてどうですか？
やってるときはやっぱり、そこそこ筋肉を使う効く運動をしてるんできついです（笑）
次の日とかも、ここ鍛えていますよっていう場所が筋肉痛になったりするんで、やっぱり専門家の人がやるとちゃんと鍛えらさってるんだなっていう風に思います。
私の癖とか出来ないこととかを、すごくわかりやすく教えてくれるんです。そしてこうした方がいいよとか。ここはこういう風に直すとかっていうのはすごい優しく教えてくれるんで、すごいいい感じです（笑）
パーソナルトレーニングを受けて、生活で気を付けていることはありますか？
呼吸が下手ですね。呼吸のタイミングがわからないっていうか、吐くところで吸ってたりとかしてて、そういうのをすかさず見てて立つときに吐くんだよって教えられて。でも癖になってるからなかなかアレなんですけど、あーっと思ってそこから機械（パワープレート）に乗るときとかも、そこを気を付けようとかって思うようになったんで。
けっこうちゃんと見ててくれて、指摘してくれるからいいです。
