スマートエッセイ23年【準グランプリ】①

みなさん、こんにちは

スマートスタジオ運営事務局です。

今回は23年に

• スマートスタジオ・スマートウェイに通って変わった私の毎日
• 私がスマートスタジオ・スマートウェイを続ける理由
• スマートスタジオ・スマートウェイに通ってよかったと思った瞬間

のテーマでエッセイを募集し、準グランプリに選ばれた作品をご紹介します。

スマートスタジオに通う会員さまのお声

「いつもの私」であり続けるための20分

私がスマートスタジオに通い始めた時、まだコロナ禍の真っ只中でした。

自粛ムードの中、在宅での仕事が続き「体を動かすことをしなければ…」と感じてジムを探し始めました。

その時1番に優先したのは『通いやすさ』です。

自宅から近いと続けやすいということもありますが、その頃の私にとっては毎日「こんにちは」を言いに行ける場所を作ることがとても大切だったんです。

一人暮らしで仕事も自宅となると一日誰とも話さずに終わってしまうこともあり、まだ終わりの見えなかったコロナ禍の中で不安が募っていたのだと思います。

家から徒歩10分の場所にスマートスタジオを見つけ、短時間のメニューなのも魅力に感じて入会し、早くも今月で2年8ヶ月になります。

以前、あるトレーナーさんが自らの経験を交えて「体を動かすということは身体だけではなく、健康なメンタルを保つことにおいてもとても大切です」と話してくださったことがありました。

今では、私もそれを大いに感じています。

もちろん精神面だけではなく、肉体面でも様々な変化を感じられました。

何度もパーソナルトレーニングを受ける中で、トレーナーのみなさんから教わったことが数多くありました。

例えば痛みが出る箇所のこと。

一時期右腕に痛みがありました。

私は「寝違えたとか、トレーニング中にその場所を捻ったかな」と思っていたのですが、関係なく思えていた鎖骨周りの滞りや肩甲骨の硬さも原因の場合があると教わり、その時期はパーソナルトレーニングでも重点的にストレッチを取り入れてもらいました。

体って繋がっているんだなと、以来トレーニングだけではなく柔軟性も意識できるようになりました。

ある時はタンパク質のこと。

それまでしっかり食事をしていればタンパク質は十分に摂れていて、プロテインはムキムキの筋肉が欲しい人が飲むものと思っていました。

私の普段の食事では適正量を取るのはなかなか難しいことや、プロテインも正しく摂取することでダイエットに活用することもできたり、髪や爪にとって大切なものだと教わり、今では毎朝抹茶プロテインと青汁を飲むことが習慣になっています。

またある時はボディメイクのこと。 

元々少し痩せたいと思い通い始めましたが、それは私の中ではただ単に体重を落とすということでした。

ですがパーソナルトレーニングを行う際に「今日はどこを鍛えたいですか？」と幾度となく聞かれているうちに、徐々に自分の体についてより深く考えるようになった気がします。

どこに筋肉がつきやすいのか、反対にどこの筋肉が足りないのか、理想の体になるためにどこを重視したいのか…。

これもトレーナーさんに教えてもらわなければ自分だけで行うトレーニングではなかなか気付けないことです。

ある時、病気をしてスマートスタジオを2ヶ月お休みしたこともありました。 

その前後も私の体について知ってくださっているトレーナーさんたちに相談できたから、様々な面でケアをしてもらい、辞めることなくトレーニングを続けてこられたと思っています。

最初目的にしていた減量ということだけを見ると、当初から体重は3kg程度しか減っていません。

でも筋肉量や柔軟性が確実に変化していくことを感じられるようになりました。

コロナ禍になって不安定だった時も、 病気になって動けない時期もあったけれど、 だからこそ毎日続けていく運動が「いつもの私」であり続けるためにどれだけ大切なことなのかを実感できたんだと思います。

いつも気さくに迎えてもらえる場所であり、少しずつ教わりながら自分の体のことを学べる場所。

私にとってスマートスタジオは「いつもの私」であるための御守りのような存在です。

素晴らしい作品・お声を、ありがとうございました！

「あなたの経験、体験談には誰かを勇気づける力があります」

ぜひあなたの体験談をお聞かせください。

毎年1回、スマートエッセイを募集しますので、引き続きよろしくお願いします。

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