ダイエットに成功した方の声＜40代女性＞3ヶ月で6.8キロ減量【スマートスタジオ】
皆さんこんにちは！今日は、今年7月～9月にかけて開催されたスマートダイエットフェスにおいて、全国上位に輝いた会員さまのインタビューをお届けします。
ダイエットの励みになると思いますので、ぜひご覧ください！
会員さま情報
- 40代女性
- スマートスタジオ会員さま
- 2025年夏スマートダイエットフェスにて全国６位
実は今年1月～2月に開催された同イベントでも、全国で2位に輝いています。その時のストーリーはこちらからお読みいただけます。
どれくらいの期間で何キロの減量に成功しましたか？
3か月で6.8㎏の減量に成功しました。
どうしてダイエットしようと思ったのですか？理由やきっかけを教えてください。
入会1年で、マイナス20㎏達成したかったからです。
ダイエット期間中に「実施したこと」や「意識したこと」を運動や食事を絡めて、できるだけ詳細に教えてください。
スマートスタジオに出来るだけ通い、パーソナルトレーニングも適宜受けつつ、食事は胸肉や魚とタンパク質を意識し、野菜やきのこの常備菜をメインに卵を毎日摂るようにしたり、大好きなビールを控えるために炭酸水に変えました。
真夏は家でエアロバイクを漕ぐのが暑さが和らいだ日しかできなかった分、立ち上がるたびにスクワットをしたり、寝苦しくて寝れないときはベッドでヒップリフトをしたりこまめに運動貯金を心掛けました
減量に成功し「意識面」や「体調面」でどんな変化がありましたか？
真夏のダイエットでアイスやビール欲を遮断しないで楽しみつつ結果が出たのは、やはりスマートスタジオで運動していたからだと思います。
ちょっと動いただけでものすごく汗をかくようになったけど、おデブだからじゃなく、筋肉がついて代謝が良くなったのかなと。
定期健診で、中性脂肪と総コレステロールが正常値になってました！
ダイエットを成功しての感想や今後の目標、ダイエットをしたい方へのメッセージをお願いします！
2024年7月に入会してから、2025新春ダイエットフェスで2位、今回の2025夏フェスで6位と、フェスに参加することでモチベを上げつつマイナス20㎏、体脂肪率もマイナス13％達成しました！！
あともう少し（体重3kg体脂肪率5％）絞りたいので私のダイエットは続きますが、時々パーソナルでもトレーナーさんに相談すれば食事面でも運動面でもアドバイスをもらえるので隙あらば「こうなりたい！」と相談して、目指す自分になりましょう～！
素敵なお話をありがとうございました！
ぜひあなたの成功ストーリーもお待ちしております。投稿はこちらへどうぞ。
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