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「運動が苦手」だった私が、今では運動の大切さを実感！55歳か...
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「30kg痩せた！」その先にあったのは、体重をキープする難し...
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「もう少しやってみよう」が、5ヶ月で8.4kg減につながった...
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「まだ間に合う」から始まった、40代からのダイエット。無理な...
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「これが最後のダイエット」3ヶ月で-4.8kg！運動と食事を...
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4ヶ月で－10kg！育児に励みながらも運動と食事の両面で取り...
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「かつての自分を取り戻したい」30代男性が3ヵ月で14kg減...
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健康診断をきっかけに「50代だからもういいや」から「50代だ...
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「絶対に痩せられない」と思っていた私が、－8.5kg！
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「知識は財産！還暦からの自由時間を楽しむために、ミナオスで身...
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「これ以上は自分だけでは難しい」10kg減量後の停滞期を乗り...
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「子どもに迷惑をかけたくない…」50代から始めた健康習慣で1...
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『普通に健康でいたい』その想いから始まった、10kg減量と生...
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ダイエット
健康増進
50代
「体重計を見るのが怖かった私」が全国1位に。無理をしすぎず続...
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健康増進
40代
5kgの減量と、繰り返していたぎっくり腰に終止符を。
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腰痛
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50代
「もう手術しかないのかも…」そんな不安から始まった身体づくり...
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約半年で12kg減量に成功。健康診断の異常所見の改善につなが...
高血圧
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健康増進
60代
「いつまでも自分の脚で歩ける身体でいたい」介護経験をきっかけ...
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姿勢改善
40代
「本当に変わるのかな？」から始まった挑戦。12kg減量を実現...
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